Yaşadığınız yere ve çeşitli alerjenlere verdiğiniz tepkilere bağlı olarak sonbahar ve kış mevsimleri sizin için zorlu geçebilir. Birçok insanın alerjileri ilkbaharda belirgin şekilde kötüleşirken, aynı zamanda daha soğuk aylarda, özellikle de yakup otu poleni, toz akarları ve küflerde zirveye çıkabilir. Farkında olmadan, evinize girdiğinizde ayakkabılarınızdan ceketinize, saçınızdan cildinize kadar sayısız alerjeni takip edersiniz. Sonbahar ve kış aylarında pencerelerinizi açık tutmak ve alanınızı düzgün bir şekilde havalandırmak zor olabileceğinden, bu aylarda alerjinizin daha da kötüleşmesini önlemek için deneyebileceğiniz bir ev tüyosu var: Çarşaflarınızı daha sık yıkamak.
Soğuk aylarda evinizde daha az havalandırma olması nedeniyle eviniz toza ve toz akarları ve evcil hayvan kepeği gibi alerjenlere daha yatkın hale gelebilir. Evinizi tozdan ve alerjenlerden uzak tutmanın en iyi yollarından biri, pencerelerinizi alerjenlere dayanıklı hale getirmenin ve sürekli toz almanın yanı sıra, haftada en az bir kez yatağınızı çamaşır makinesine atmaktır. Bu sadece odanızı dışarıdaki alerjenlerden uzak tutmakla kalmayacak, aynı zamanda yüksek sıcaklıklar toz akarlarından kurtulmanıza da yardımcı olacaktır.
Alerjileri önlemek için yatak takımlarınızı nasıl düzgün bir şekilde yıkayabilirsiniz?
Alerjenleri düzgün bir şekilde ortadan kaldırmak ve yatağınızda sıkışıp kalan toz akarlarını öldürmek için suyun en az 130 Fahrenheit derece (istenmeyenleri öldüren sıcaklık) olduğundan emin olmalısınız. Çarşaflarınızın tamamen temizlenebilmesi için çamaşır makinesini aşırı yüklemediğinizden emin olun. Eğer yatağınızı bu yüksek sıcaklıkta yıkayamıyorsanız, bunun yerine eşyaları kurutucuya 130 derece Fahrenheit veya daha yüksek bir sıcaklıkta en az 15 dakika boyunca atabilirsiniz. Çarşaflarınız ve nevresimleriniz çamaşır makinesinde bittiğinde kumaşların tamamen kurumasını beklemeyi unutmayın. Çamaşır makinesinde kalan nem bakteri üremesine neden olabilir.
Ekstra koruma olarak yatak takımlarınız ve yastıklarınız için alerjenlere dayanıklı örtüler satın almayı da düşünebilirsiniz. Toz akarlarını uzaklaştırmak için özel olarak tasarlanmış kapaklar bulabilirsiniz. Yüksek kaliteli ipek nevresimlere yatırım yapmak toz akarlarını da uzak tutmaya yardımcı olur. Ayrıca yatak odanızın zeminini düzenli olarak süpürmek, süpürmek ve toz almaktan zarar gelmez.
