Sarkan bir yatak, çuvaldan çıktığınızda oldukça üzgün hissetmenize neden olabilir. Uyurken destek eksikliği, genel rahatsızlıktan veya yatağın hava dolaşımını azalttığı bir noktaya battığınızda aşırı ısınmadan dolayı genellikle rahatsız edici ağrılara ve sızılara ve uykunun bozulmasına veya uykunun bozulmasına katkıda bulunur. Bu soruna hızlı ve kolay bir çözüm, yatak odasında bulacağınız başka bir şeye bağlıdır: düzgün yerleştirilmiş bir veya daha fazla yastık.
Yatak ile yatak çerçeveniz veya baza arasına bir yastık koymak, yatağınızdaki baskıyı yeniden dağıtabilir ve potansiyel olarak bu sarkmaları düzeltebilir. En iyi etkiyi elde etmek için, ek yastıklar eklemeniz, yatağınızdaki sarkmaları en iyi şekilde gidermek için bunları belirli noktalara yeniden düzenlemeniz, hatta karışıma birkaç battaniye eklemeniz gerekebilir. Yatağınızın orijinal şekline dönmesinin biraz zaman alabileceğini unutmayın. Bazı yatak perakendecileri bu yastık yerleştirmeyi kısa vadeli, geçici bir çözüm olarak görürken, diğer uyku uzmanları yatağın altına yastık koymanın, desteğin eşitsizliği nedeniyle yatağın yıpranma hızını artırabileceği konusunda uyarıyor. Ancak yastıklarınızı yatağın üstüne koymak güvenli olarak görülüyor. Kenar boyunca sarkmalar için o bölgeye vücut yastığı ekleyebilirsiniz. Veya sarkan bölgelere ek destek sağlamak için sırtınızın, bacaklarınızın veya kalçanızın altına ekstra sert yastıklar koyarak uyuyabilirsiniz.
Sarkan yatağı düzeltmenin diğer yolları
Yatağa düzenli olarak baskı uyguladığınız noktaları değiştirmek, zamanla sarkmayı dengelemenin başka bir yoludur. Yatağınızı 180 derece döndürerek başınızın ayak, ayaklarınızın da tam tersi olmasını sağlamak vücut ağırlığınızın farklı bölgelere binmesine neden olur. Çoğu yatak için bunu her üç ila altı ayda bir yapmalısınız. Yatağın alt kısmı üst olacak şekilde ters çevrilmesi farklı bir hikaye. Birçok modern yatak katmanlar halinde inşa edilmiştir ve ters çevrilecek şekilde tasarlanmamıştır. Üreticinizin talimatlarını kontrol edin.
Ayrıca sarkan yatağınızın altına, yatak ile yatak çerçevesi veya baza arasına ince bir kontrplak levha yerleştirerek de destekleyebilirsiniz. Yatağınızın büyüklüğüne göre birden fazla parçaya ihtiyacınız olabilir. Ya da ince bir yay gibi işlev gören ve tüm yatağınızı destekleyen bir tahta parçası olan bir ranza tahtası satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Yatağınızın yatağın altından sarkmasını düzeltmenin ek yöntemleri arasında, yatak çerçevenizin ortasına bir orta destek ayağı eklemek veya yatağınızın düz olmadığı anlamına gelen düzensiz bacakları ayarlamak yer alır.
Bir yatak kaban satın almak başka bir seçenektir. Bu ekstra katman sarkmayı gerçekte düzeltmese de mevcut yatağınızın üzerine yerleşir ve üzerinde uyumanız için pürüzsüz bir yüzey sağlar. Bir yumurta sandığı yatak kabanı veya çeşitli malzemelerden yapılmış ve genellikle beş ila beş inç arasında değişen kalınlıklarda mevcut olan diğer birçok seçenekten birini satın almayı düşünebilirsiniz.
Yatağın sarkması nasıl önlenir
Sonunda elbette yatağınızın çok eski olduğuna dair işaretleri fark edeceksiniz. Örneğin, yatağınızın üzerine bir ipi gergin bir şekilde yerleştirmek ve ardından bununla gördüğünüz herhangi bir sarkmanın tabanı arasındaki mesafeyi ölçmekten oluşan ip testini gerçekleştirdiğinizde 1-½ inçten daha fazla sarkmayı ölçebilirsiniz. Zamanlama testi, vücudunuzda kalan göçüğün ortaya çıktıktan sonra bir dakika içinde geri gelip gelmediğini kontrol eder. Test başarısızlıkları, internetten veya mağazadan yatak satın alma zamanının geldiğini gösterebilir.
Bu yeni satın almayla sarkmaları başlamadan durdurmak isteyeceksiniz. Üretici tarafından tavsiye edildiği takdirde, yatağın düzenli olarak döndürülmesi veya ters çevrilmesi bunda rol oynayabilir; ayrıca yatak çerçevesinin iyi durumda olduğundan ve destekleyici çıtalar da dahil olmak üzere yatağınız için doğru boyutta olduğundan emin olarak yatağınızın temelini sabitleyebilirsiniz. Yatak üreticinizin önerdiği minimum mesafedir. Ayrıca yatağınızı temiz tutmaya ve ağırlığınızı daha eşit bir şekilde dağıtmaya yardımcı olmak için yatak koruyucu, yatak koruyucu veya her ikisini de kullanabilirsiniz. Yatak odasındaki eşyaları karıştırarak da ağırlık dağılımını düzeltebilirsiniz: Yalnız uyuyorsanız, farklı gecelerde kendinizi yatağın karşı taraflarında veya ortasında konumlandırmayı deneyin. Yatak alanını paylaşıyorsanız ara sıra taraf değiştirin. Yatağın kenarında uzun süre oturmayın ve elbette konu ağırlık dağılımı ve sarkmaların önlenmesi olduğunda yatağın üzerinde artık maymunların veya herhangi birinin zıplamasına izin vermeyin.
