Muhtemelen ellerinizi düzenli olarak yıkamanın ne kadar önemli olduğunun farkındasınız. Ama sadece lavaboda yaptığınız şey değil; Daha sonra da yaptığınız şey bu. Taze yıkanmış ellerinizi son zamanlarda yıkanmamış bir havlu ile kurutursanız, sadece yeni mikropları karışıma eklersiniz.
El havlularınızı tam olarak ne sıklıkta değiştirmeniz gerektiğine dair zor ve hızlı bir kural yoktur, ancak tıp uzmanları genellikle her bir veya iki kullanımdan sonra yıkamayı önerirken, temizlik profesyonelleri her üç veya dört kullanımın iyi olduğunu söylüyor. Ancak bir şey açıktır: onları ne kadar uzun süre değiştirmek için beklerseniz, havlularınızda o kadar fazla mikrop vardır. Haftada bir kez mutlak minimumdur ve bu, havlularınızın her kullanım arasında iyice kuruduğunu ve evinizdeki hiç kimse hasta olmadığını varsayar.
CDC’ye (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri) göre temiz bir havlu ile kurutmak el yıkamanın önemli bir parçasıdır. Islak eller daha fazla mikrop yayar, bu da hızlı kurumayı önler. Ancak bir havlu ile kurutmak da fiziksel olarak daha fazla mikropu ellerden çıkarır. Binlerce mikrop, her kullanımla (ve birçok insan başlayacak kadar iyi yıkamıyor), ayrıca sabun kalıntısı ve cilt hücreleri ile el havlunuza aktarılır. Tipik olarak karanlık, nemli banyo ortamını ekleyin ve bir mikrop extravaganza için bir tarifiniz var. Bu mikropların çoğu sağlığınıza zararsızdır ve mikropları tamamen ortadan kaldırmak imkansızdır. Ancak bazıları hastalıklara veya siğiller gibi cilt koşullarına neden olabileceğinden, yayılmayı yapabileceğiniz yerde azaltmak mantıklıdır. El havlularınızı sık sık değiştirmek ve yıkamak önemli bir adımdır.
El havlularını ne zaman daha sık değiştirmeli
Bazı durumlarda, çıplak minimum yapmaktan ve haftada bir kez el havlularınızı değiştirmekten kurtulabilirsiniz. Ancak diğer zamanlarda, el havlularınızı mümkün olduğunca sık değiştirmek iyi bir çağrıdır. Örneğin, evinizdeki biri şu anda hastalanırsa, havluları daha sık yıkamak yeniden enfeksiyonu önlemeye yardımcı olacaktır. Ek olarak, birden fazla kişi aynı banyo ve el havlusunu paylaşırsa, daha sık yıkama mantıklıdır – çok fazla mikrop yayılmasını önlemek için her iki ila iki gün. Evde bir hastalık olduğunda bir el havlusu paylaşmaktan kaçının; Bunun yerine her kişiyi kendilerine atayın. Bazı tıbbi profesyoneller bunu genel bir uygulama olarak bile önermektedir.
Benzer şekilde, konuklara ev sahipliği yaptığınızda, her bir kişi için taze, temiz bir havlu sağlamak ve daha sonra yıkamak en iyisidir. Bir sürü insan mı var? Banyoda bir kerelik kullanım için küçük bir el havlu yığını sağlamayı deneyin, ardından hepsini daha sonra yıkayın. Ayrıca, immünokomizsizseniz veya cilt durumu, cilt yaralanması veya sadece hassas bir cildiniz varsa, el havlularınızı daha sık yıkamaktan yararlanacaksınız. Bazı insanlar, özellikle sık havlu yıkama mümkün değilse, böyle durumlarda tek kullanımlık el havluları tercih etmeyi tercih ederler.
El havluları nasıl yıkanır
El havlularınızı yıkamanın en iyi yoluna gelince, öneriler de biraz değişir. Birçok sağlık profesyonelinin sıcak su, en az 140 derece Fahrenheit kullanmanızı önerir, çünkü bakterileri öldürmede soğuk sudan daha iyidir. Ancak bazı havlular sıcak suda hızlı bir şekilde yıpranır, bu nedenle her yıkamayı kullanamayabilirsiniz. Ve sıcak su bile tüm mikropları öldürmez – bir çamaşırhane dezenfektanları daha fazlasını yakalar ve aktif oksijen ağartıcı da yararlıdır. Bir çözüm, tedarikinize bir sonraki eklediğinizde sıcak su güvenli, dayanıklı el havluları tercih etmektir ve bu arada havlularınızın işleyebileceği en kapsamlı yıkama yapar. Ailenizdeki her bir kişi için birkaç havlu tutun, böylece düzenli olarak temiz bir tane takas etmek kolaydır.
Havlularınızı daima ayrı bir yükte yıkayın, çünkü çamaşır ve havluları birlikte yıkamak kıyafetleriniz üzerinde çok kaba olabilir. Çamaşır makinesini aşırı yüklemekten kaçının ve malzemenin emiciliğini azaltacağından asla kumaş yumuşatıcıyı kullanmayın. Banyonuzun el havlularını geri asmadan önce, kumaş için güvenli ise kurutma için yüksek ısı kullanarak bakteriyel büyümeyi önlemek için tamamen kurumasına izin verin. (Pro İpucu: Banyonuzu kuru tarafta tutmayı başarırsanız, el havlularınızın kuru kalması, onları sık sık yıkamanız gerekmez.) Son olarak, el havlunuzu yeterince sık yıkamakta zorlanıyorsanız, daha güvenli bir seçenek olarak hava kurutmasına sadık kalın.
