Bahçecilik, kendi sağlıklı meyvelerinizi ve sebzelerinizi veya güzel çiçeklerinizi büyütürken bir egzersiz aracı sağlar. Hatta olumlu bir zihinsel etkisi olabilir. Bahçeciliğin psikolojik faydaları streste bir azalma, daha güçlü dikkat ve daha iyi benlik saygısı içerebilir. Bununla birlikte, kişisel sağlık bahçeciliğinin sunağında fiziksel sağlığınızı feda etmeniz gerekmemelisiniz. Bahçecilik, doğrudan bahçe yatağınıza girmeniz gerektiği göz önüne alındığında, kaslarınızı, tendonlarda ve sinirlerde tekrarlayan gerinim yaralanmaları için en iyi adaydır. Çömelirken dizlerinizi yastıklamanız ve bacak örgülü bir diz koltuğu, bahçeciliğinizi daha iyi hale getirmek için ihtiyaç duyduğunuz temel araç olabilir.
Bu bahçe ağrısını engellemek için kullanılan tipik aletler, kayış-on Diy diz pedleri ve bazen geçici bir tezgah olarak daha yüksek pozisyonlara kilitlenebilen uzun saplara bağlı taşınabilir minderler olan özel bahçe diz çökmelerini içerir. Bacak örgülü bir diz koltuğu bu standart seçeneklerden biraz farklıdır. Araç, J şeklindeki çubukların karşı uçlarına bağlı ikiden biraz fazla ped, daha uzun taraf dizinize bağlanabilir. Diz çökmeye başladığınızda, kancanın diğer ucu, oturup sırtınızı dinlendirmek için rahat bir yer vermek için mükemmel bir şekilde konumlandırılmıştır.
Bahçecilik aletlerinize bacak destekli bir diz koltuğu ekleyin
Diz koltuğu, uzun bahçecilik (veya kendi tuğla zemininizi diing gibi diğer aktiviteler) için diz çökmeyi tolere edilebilir hale getirmek için mükemmel bir çözüm olabilir. Diz çökmüş cihazdaki tolerdwum kayışı ve HYIOM diz çökmüş diz destek koltuğu gibi diz koltukları çevrimiçi olarak mevcuttur ve 30 ila 50 $ arasında perakende satış işlemleridir. Diz koltukları, profesyonel ya da ev hobisi olsun, herkes için çalışmalıdır ve ergonomik yönler, tasarruf mağaza yastıklarını yeniden tasarlamanın daha kolay sürecine kıyasla iyi bir yatırım olduğu anlamına gelir. Kişinin dizlerine rahatça daha fazla zaman harcayabilmek, alçalaşmak ve küçük olanlarla veya evcil hayvanlarla oynayabilmek gibi sıradan uygulamalara da sahiptir.
Dezavantajı, bacağınıza hantal bir aparat takmak, manevra yapmayı diz pedleri gibi yastıklama seçeneklerinden daha garip hale getirir. Bununla birlikte, diz pedlerinin aksine, sadece bir destek koltuğuna ihtiyacınız vardır (her bacakta bir tane olması cihazların birbirine çarpmasına neden olabilir). Ayrıca, oturacak bir yere sahip olmak, yorgunluğu ve ağrıyı azaltabilecek daha iyi ergonomik duruş sağlar. Ama elbette, bahçede dışarıdayken, dizlerinizi genişletilmiş esnemeler için zorlamadığınızdan emin olmak için görevleri değiştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, oturma gibi diğer duruşların yerine diz çökme ihtiyacını azaltarak yükseltilmiş yataklarda bahçeciliği deneyebilirsiniz.
